Biblia treningu kolarza górskiego - Friel Joe

Opis:
To najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym i zrozumiałym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom. Wielu kolarzy ma talent, zacięcie i silną wolę. Brakuje im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie osobistego programu treningowego. Aby trening stał się skuteczny i przyniósł oczekiwane rezultaty, musisz go opracować specjalnie dla siebie – poznać swoje mocne i słabe strony, swój organizm. Niezależnie od tego, czy chcesz wystartować w olimpiadzie, czy po prostu zyskać kondycję na przejażdżki z przyjaciółmi, „Biblia treningu kolarza górskiego” poprowadzi cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni sukces! W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań związanych z treningiem i przygotowaniami do zawodów:
Jak określić swoje cele i w jaki sposób zaplanować sezon wyścigowy?
Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu narażonego na wysiłek?
Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Po lekturze tej książki trening będzie ci sprawiał przyjemność, a osiągane wyniki przejdą twoje najśmielsze oczekiwania!

Inne książki autora - Friel Joe

Trening z pulsometrem
Friel Joe

TRIATLON biblia treningu
Friel Joe

Inne książki w tematyce

Judo
Butcher Alex

Jiu Jitsu brazylijskie
Paiva Alexandre, Słowek Sebastian

Tenis dla bystrzaków
McEnroe Patrick, Bodo Peter

Zobacz wszystkie pozycje

Henning Mankell

Cienie rosną o zmierzchu
Mankell Henning W.A.B.

Dalszy ciąg przygód nastoletniego Joela, znanego z książki Pies, który biegł ku gwieździe. Joel ma już prawie dwanaście lat i? potwornie się nudzi. Uważa, że w jego miejscowości nic się nie dzieje. Tymczasem pewnego dnia przydarza mu się Cud! Chłopiec postanawia odwdzięczyć się losowi: chce uszczęśliwić swoją dorosłą przyjaciółkę Gertrud Bez Nosa. Zamierza znaleźć jej narzeczonego. Knuje niegroźną intrygę, wypożycza z biblioteki poezje i uczy się pisać listy miłosne. Aranżuje pierwsze spotkanie? Świat relacji damsko-męskich jest jednak o wiele bardziej skomplikowany, niż przypuszczał, i cały misterny plan bierze w łeb. Cienie rosną o zmierzchu to zabawna, mądra i wciągająca opowieść o chłopcu, który zostawia za sobą dzieciństwo. Mankell pięknie opowiada o perypetiach Joela i jego przyjaciół, nawiązując do najlepszych tradycji skandynawskiej literatury dziecięcej. Mankell cały czas balansuje na granicy realizmu magicznego, ale daje do zrozumienia, że nie istnieje magia potężniejsza od wyobraźni smutnego dziecka. Observer Wielbiciele Mankella wiedzą, że jak wspaniale snuje opowieści. Czarodziej słowa, który ma dużo do powiedzenia. January Magazine Poruszająca historia młodego chłopca dorastającego w północnej Szwecji. The Bookseller